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Gestion du stress
Gérer son anxiété sans tout bouleverser : respiration, restructuration des pensées et routines apaisantes, expliquées par une sophrologue de Pau.
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Gestion du stress
La cohérence cardiaque expliquée simplement par une sophrologue : la méthode 365, ses bienfaits sur le stress et comment bien la pratiquer chez vous.
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Gestion du stress
Des exercices de respiration simples, issus de la sophrologie, pour relâcher la pression au bureau, dans les transports ou avant un rendez-vous.
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