Qu'est-ce que la sophrologie, concrètement ?

Tue, 12 May 2026 00:00:00 +0000

On me pose souvent la question en cabinet, à Pau comme à Bayonne : la sophrologie, c’est quoi au juste ? Disons-le simplement : c’est une méthode douce qui combine respiration, relâchement musculaire et visualisation positive pour vous aider à mieux vivre votre quotidien.

Une approche du corps et de l’esprit

La sophrologie part d’un constat simple : le corps et l’esprit s’influencent en permanence. Quand le mental s’emballe, le souffle se raccourcit et les épaules se crispent. À l’inverse, en apaisant la respiration, on apaise aussi les pensées.

Sophrologie on Pôle Sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie, concrètement ?

Une approche du corps et de l’esprit