Techniques de sophrologie pour apaiser le stress et l'anxiété au quotidien. Respiration, relâchement musculaire et conseils de notre praticienne.
Gérer son anxiété sans tout bouleverser : respiration, restructuration des pensées et routines apaisantes, expliquées par une sophrologue de Pau.
La cohérence cardiaque expliquée simplement par une sophrologue : la méthode 365, ses bienfaits sur le stress et comment bien la pratiquer chez vous.
Des exercices de respiration simples, issus de la sophrologie, pour relâcher la pression au bureau, dans les transports ou avant un rendez-vous.